УВАЖАЕМЫЕ ПАЦИЕНТЫ!
Специалисты врачебно-физкультурного диспансера на регулярной основе проводят выездную работу в районах республики.
27 марта 2014 года сотрудники ГБУЗ "РВФД" в составе: главный врач Шубин Я.Л., врач-терапевт Варнавский И.А., медицинская сестра отделения спортивной медицины Огдонова Р.А., инструктор-методист Глушко В.В. выезжали в Кижингиский район, с.Кижинга, с целью проведения профилактической и организанно-методической работы.
По специально разработанной программе прошли тестирование физической подготовленности участники районной геронтологической группы (всего - 18 человек), по результатам выданы индивидуальные рекомендации. В ходе работы были проведены беседа "О роли витаминотерапии в геронтологии» и лекция-презентация «Скандинавская ходьба».
Скандинавская ходьба - это вид физических упражнений, прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. В конце 1990-х стала популярна во всём мире. Встречаются также названия «северная (нордическая) ходьба» и «финская ходьба». В последнее время такой вид физической активности приобретает все большую популярность в Республике Бурятия. Инструктор-методист ГБУЗ "РВФД" Глушко В.В. прошел обучение по данному направлению на базе Национального государственного университета физической культуры, cпорта и здоровья им. П.Ф.Лесгафта в г. Санкт-Петербурге и имеет соответствующий сертификат.
Скандинавская ходьба обладает исключительными особенностями:
- Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
- Тренирует около 90 % всех мышц тела.
- Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
- Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
- Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
- Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
- Помогает подниматься в гору.
- Улучшает чувство равновесия и координацию.
- Эффективное занятие для людей, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
- Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
В текущем году запланирована выездная работа в ряде других районов республики.
