Версия для людей с ограниченными возможностями



Выездная работа в Кижингинском районе


10.04.2014

      Специалисты врачебно-физкультурного диспансера на регулярной основе проводят выездную работу в районах республики.

27 марта 2014 года сотрудники ГБУЗ "РВФД" в составе: главный врач Шубин Я.Л., врач-терапевт Варнавский И.А., медицинская сестра отделения спортивной медицины Огдонова Р.А., инструктор-методист Глушко В.В. выезжали в Кижингиский район, с.Кижинга, с целью проведения профилактической и организанно-методической работы.  

       По специально разработанной программе прошли тестирование физической подготовленности участники районной геронтологической группы (всего - 18 человек), по результатам  выданы индивидуальные рекомендации. В ходе работы были проведены беседа "О роли витаминотерапии в геронтологии» и лекция-презентация «Скандинавская ходьба».

      Скандинавская ходьба - это вид физических упражнений, прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных   лыжных палок. В конце 1990-х стала популярна во всём мире. Встречаются также названия «северная (нордическая) ходьба» и «финская ходьба». В последнее время такой вид физической активности приобретает все большую популярность в Республике Бурятия. Инструктор-методист ГБУЗ "РВФД" Глушко В.В. прошел обучение по данному направлению на базе Национального государственного университета физической культуры, cпорта и здоровья им. П.Ф.Лесгафта в г. Санкт-Петербурге и имеет соответствующий сертификат.

 Скандинавская ходьба обладает исключительными особенностями:

  • Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
  • Тренирует около 90 % всех мышц тела.
  • Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
  • Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
  • Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
  • Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
  • Помогает подниматься в гору.
  • Улучшает чувство равновесия и координацию.
  • Эффективное занятие для людей, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
  • Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

       В текущем году запланирована выездная работа в ряде других районов республики.